Ingredientes
1 xícara chá de aveia em flocos
3 xícaras chá de água
Modo de Preparo
Deixar a aveia de molho na água durante 1 hora.
Bater a aveia com a água no liquidificador.
Coar em um pano limpo ou peneira fina.
A farinha que sobrar no pano ou na peneira pode ser utilizada em receitas como farinha (farelo) de aveia.
Leve a parte líquida ao fogo, mexendo sempre até engroçar.
Pode ser utilizado em receitas salgadas, como Quiche de palmito ou como recheio doce (com cacau) de bolos e tortas, como Bolo de cenoura com cobertura de cacau.
Composição nutricional (Porção de 100g) |
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Energia |
Carboidrato |
Lipídeo |
Proteína |
Fibra |
58,4kcal |
8,86g |
1,5g |
2,4g |
1,7g |
Rendimento: 6 porções |