Açúcar ou Adoçante?

Muitas pessoas preferem utilizar o adoçante com o objetivo de perder peso. Mas será que é uma boa opção?

Na verdade o uso de adoçante é recomendado apenas para quem não pode consumir açúcar, como pessoas com Diabetes Mellitus. 

Estudo sugere que, em pessoas que não desenvolveram a doença, o uso de adoçante pode facilitar o desenvolvimento do Diabetes, somado a fatores genéticos e hábitos de vida não saudáveis, como sedentarismo e alimentação com alta densidade energética.

Para quem não tem Diabetes o recomendado é evitar alimentos ricos em açúcar.

Como alguns adoçantes possuem sódio em sua composição, alguns alimentos diet fornecem maior quantidade desse mineral, se comparados a alimentos não diet. Portanto os hipertensos devem sempre estarem atentos à composição nutricional do alimento.